wie sie zu behandeln einen gezogenen Muskelfaserriss

Unter den schmerzhaften Verletzungen, gezogen wird Muskelfaserriss auch schwierig zu behandeln. Die häufigste Ursache herausgezogen Muskelfaserriss ist wegen nicht Stretching vor dem Joggen oder Laufen Training. Es wird allgemein beobachtet, dass Athleten anfälliger gezogen Muskelfaserriss sind. Zur gleichen Zeit sind die Menschen, die immer in der Eile auch anfällig für Muskelfaserriss zieht. Es kann auf die Tatsache zurückgeführt werden, dass viel mehr Stress auf die Muskulatur gelegt wird, als man regelmäßig stellt. Wenn es ein Ungleichgewicht in der Stärke zwischen den Quadrizeps und Muskelfaserriss Muskeln, gibt es Anlass zu gezogen Kniesehne und Oberschenkelverletzung. Wir werden sehen, die Behandlung für gezogene Muskelfaserriss, aber vor, dass wir wissen, was ein gezogener Muskelfaserriss genau.

was Muskelfaserriss gezogen?

Es gibt drei Muskeln, die hinter der Oberschenkel befinden. Diese Muskeln in Beugen des Knies zu helfen und auch um die Hüfte zu begradigen. Wenn eine Person in Bewegung befindet, wird der Achillessehne Muskel vollständig gestreckt, genau bevor der Fuß den Boden berührt. Dies ist, wenn die gezogen Oberschenkel verursacht werden. Die gezogen Muskelfaserriss Symptome sind plötzliche und heftige Schmerzen, die ähnlich wie Muskelkrämpfe, das rinnt aus dem Muskelfaserriss ist. Blutergüsse und Schwellungen sind Nachwirkungen gezogen Muskelfaserriss. Lassen Sie uns nun, wie man einen gezogenen Muskelfaserriss behandeln zu lesen.

wie man einen gezogenen Muskelfaserriss zu heilen?

Nach leidet gezogen Muskelfaserriss, ist es wichtig, den Zustand korrekt zu behandeln. Es sollte genügend Zeit für die Rehabilitation der Verletzung gegeben werden. Wenn die Bedingung nicht behandelt ist gut, zog Chancen Muskelfaserriss wieder erhöhen vielfältig.

Sobald Sie erkannt haben, dass Sie eine zog Muskelfaserriss, überprüfen Sie die Schwere der Erkrankung. Wenn es eine kleine Träne, werden Sie feststellen, es gibt Engegefühl in der Rückseite des Oberschenkels und Sie werden Beschwerden auftreten während des Gehens. Es kann nicht viel Schwellung im betroffenen Teil. Auf der anderen Seite, wenn Sie nicht vollständig strecken Sie die Knie sind, Sie hinken beim Gehen und haben auch eine Menge Schmerzen sogar während sie wenig Aktivität, kann der Muskel teilweise abgerissen werden. Schwellung im betroffenen Gebiet gesehen werden, und Sie werden Schmerzen, wenn Sie Ihre Oberschenkel drücken. In schweren Fällen kann zu Fuß nicht möglich sein. Sie erleben starke Schmerzen, wenn Sie Ihre Knie zu beugen versuchen. Der Zustand kann schwerwiegend sein und die Notwendigkeit für Krücken erforderlich sein. Quellung wird, sobald die Verletzung auftritt gesehen werden, wie der Achillessehne Muskel stark aufgerissen werden kann. Allerdings sind solche schweren Verletzungen selten gesehen.

Die Behandlung zog Muskelfaserriss haben zu tun mit vier wichtige Maßnahmen werden. Dies wird gemeinhin als RICE. Diese Abkürzung bedeutet, Pause, Eis, Compression und Elevation. Das zog Muskelfaserriss Behandlung sollte unbedingt mit Eis beginnen. Ice sollte der betroffene Bereich sofort nach der Verletzung angewendet werden. Reiben Eis auf den betroffenen Teil, mindestens 15 bis 20 Minuten. Weiterhin verwenden Eisbeutel alle 2 bis 3 Stunden nach der Verletzung. Sie können auch Gebrauch machen von dem Packeis zur Massage. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie nicht verwenden Wärme, wie es kann flare die Entzündung.

Es ist äußerst wichtig, um den verletzten Oberschenkel ruhen und nicht betonen sie, sonst die gezogen Muskelfaserriss Heilung dauert länger sein. Allerdings ist es nicht, dass man sich nicht bewegen das Bein überhaupt. Wenig Aktivität ist erwünscht. Nach dem Auftragen, dass, verwenden leichte Kompression auf den betroffenen Teil. Wenn Sie den Verband zu binden, müssen Sie sehen, dass die Kompression nicht sehr eng. Wenn es sehr eng ist, kann es zu weiteren Schmerzen. Sie können elastische Bandage für die Kompression verwenden. Dies wird Hilfe in abnehmender Schwellung, Muskelschmerzen und Muskel Irritation sein.

Der nächste Schritt in herausgezogen ischiokruralen Pflege ist, um den Fuß auf einer Höhe zu platzieren. Wenn möglich sollten Sie das Bein über dem Niveau des Herzens platzieren. Dies wird in Mitleidenschaft gezogen Muskelfaserriss Genesung helfen.

Nachdem die Schmerzen ein wenig reduziert hat, können Sie tun, einfache und schonende Kalb und Muskelfaserriss Dehnübungen. Allerdings, wenn Sie Schmerzen, während Sie sie erleben, sofort zu stoppen. Wiederholen Sie die Übungen 3 bis 4 Mal an einem Tag. Wenn die Schmerzen und Schwellungen reduziert, können Sie auch mit den Muskelfaserriss Kräftigungsübungen starten.

Wenn nach der Einnahme alle Maßnahmen in der Behandlung für gezogene Muskelfaserriss, fühlen Sie sich, dass der Schmerz nicht reduziert und die Schwellungen weigert sich auch weg, möchten Sie vielleicht, um medizinische Hilfe zu suchen. Normalerweise sollten Sie sehen die Ergebnisse in ein paar Tagen. Wenn es nicht länger dauert, besuchen Sie Ihre Ärztin sofort. Mit Blick auf Ihren Zustand, wird er in der Lage sein, um herauszufinden, das genaue Problem in Ihrem Fall.
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